자취생인데 밥 해 먹기가 너무 힘이 들어요

Question

제가 자취를 혼자서 하고 있는데요 그런데 혼자서 밥을 해 먹기가 너무 힘이 드는데 혹시 자취생이 쉽게 해 먹을 수 있으면서 영양소가 풍부한 식단은 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 자취생들이 하기에 다들 귀찮고 힘든것들이 있는데 쉬운것은 포장음식을 드시는것도 좋으며

직접한다면 계란요리가 전체적으로 좋습니다. 계란찜이나 말이 후라이가 좋으며 어묵볶음 김도 좋습니다.

두부만 사서 부치는것도 도움이 될것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

자취생이 쉽게 해 먹을수 있는 영양식단에는 닭가슴살과 야채볶음ㆍ계란후라이와 아보카도를 이용한 토스트ㆍ콩나물비빔밥ㆍ참치샐러드ㆍ된장국ㆍ미역국 정도 입니다