사과는 껍질을 깍고 먹는게건강에 이로울 까요? 그냥 껍질채 먹는게 이로울까요?
55글자 더 채워주세요.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강력한생쥐56입니다.
세척만 잘해서 먹으면 껍질째 먹는게 더 좋다고 해요.
저도 사과를 좋아라 하는 사람인데요, 항상 껍질째 먹고 있고 한번도 건강에 이상이 오거나 탈이 난적은 없었네요~
안녕하세요. 불같은영양2입니다.
사과 껍질에는 영양소 가 많이 있습니다. 같이 드실수 있으면 이롭습니다
우르솔산- 비만억제 근육강화 , 다이어트에 도움
안토시아닌 , 플라보노이드 - 암예방 노화방지...
하지만 이많은 좋은성분을 먹기 위해
해로운 물질 ( 농약등 )을 세척후에도 완전히 제거못하고 드시게 되면 이롭지 못하게 되겠습니다..
안녕하세요. 백곰이입니다.
사과는 껍질채 먹는게 건강상 좋다고합니다. 사과껍질에는 펙틴이라는 성분이 들어있어서 좋습니다.다만 세척을통해 깨끗히 씻어야됩니다. 농약성분 이라던가 다른기타 이물질을 제거하고 먹어야됩니다
안녕하세요. 꿀고구마입니다.
사과 껍질에도 영양성분이 많이 들어있기 때문에 과일세정제나 베이킹 소다 등을 이용해서 깨끗하게 닦으시고 껍질을 깎지 않고 드시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.