저녁 11시 쯤만 되면 배가 고파서 야식을 먹는게 습관화 되어 있는데 야식 먹는 것이 건강에 안 좋은거 같아 고치고 싶은데 방법이 있을까요?
안녕하세요. 순수한애벌래8입니다. 야식 증후근이라는 저녁 7시 이후에 섭취하는 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 증상이 있는데 지금 야식 증후근은 아니라 해도 나중에 야식 증후근이 생길 수 있기에 고치는 것이 좋고, 일찜 잠들어 야식을
