쇼파에서 평소에 누워서 티비보고 핸드폰도 하고 그러는데
한자세를 하는게 좋을까요 아니면 반대방향으로 눕는다는지 다른자세로 한번씩 바꾸는게 좋을까요?
안녕하세요. 네츄럴암기입니다.
한쪽으로만 누워있기보다는 다양한 자세가 좋은데
오른쪽, 왼쪽 뿐만이 아니라 다리를 벽에 기대어 몸을 L자 모양으로 만들어 하체의 순환을 도와주거나, 누워있는 상태에서도 할수 있는 4자다리 스트레칭 등 조금씩 몸을 움직여보세요
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
한자세로 즉, 고정되어있는자세로 있으면 좋지않습니다.
여러가지 자세로 바꿔주시는게 좋습니다.
