이제 더운 여름인데 보양식으로는 어떻게 좋나요??

이제 무더운 여름인데 무더운 여름날 건강에 좋은 보양식으로는 어떤게 좋나요??

특히 부모님께 효도하려고 하는데 어떤 보양식으로 해드리는게 좋을까요??