어떤 음식이 뇌 건강에 도움이 될까요???

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요즘 뇌가 건강해야 한다는 소리를 많이 듣고 있습니다.

어떤 방법이 뇌 건강에 도움이 될까요?? 뇌 건강에 도움되는 음식도 추천해주세요.