고혈압은 어떤식으로 관리해야하나요?

혈압이 높으면 건강관리는 어떤식으로 해야하나요?

식단이나 운동같은거로 하면 될까요?

그렇다면 어떤방식이 좋은지 알려주시면 감사합니다