소화가 잘 안될때 소화제는 없고 민간요법있나요

평상시에도 그렇고 과식을 해서 소화가 잘안될때. 속이 꽉막혀있을때 소화제는 없을때 민간요법있나요. 무엇을 먹으면 좋은게 있을까요?