안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
허리 근육이 덜 풀린 상태에서 갑자기 비틀다 부상을 입기 쉽습니다
초보 골퍼들에게 흔히 나타나는 요통의 원인은
먼저 신체적으로 충분히 단련되지 않은 상태에서 과도한 연습으로 인해
허리 주변 근육과 힘줄, 인대 등에 염증이 생기는 경우이며
허리에 무리가 가는 잘못된 자세로 반복 적인 스윙을 했을 경우인데
골프는 정확한 자세로 스윙 궤도를 익혀야
신체에 무리가 가지 않고 공을 멀리 보낼 수 있는 섬세한 운동 이이에요
많은 연습과 코칭이 필요하지만 단 시간에 비 거리 향상을 위해 무리하게 연습하는 경우엔
스윙 궤도는 무너지고 허리 부상만 남을 수 있으며
또한 허리를 과다하게 사용하다 보면 요추 추간판탈출증(허리 디스크)으로
발전할 수 있어 주의가 필요합니다