아침에 많이 먹고 저녁엔 적게먹으라는 이유는 뭔가요?
아침에 왕처럼 먹고 저녁엔 조금먹어라고 하던데 왜 그런가요? 아침에 활동을 더 많이해서 그런거라면 저녁 늦게까지 일하는 사람은 저녁에 많이 먹는게 더 좋은가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
아침은 많이 먹어도 소화할 시간이 충분히 있지만 저녁에는 많이먹으면 취침시간까지 얼마남지않아서 소화할 시간이 부족하기 때문입니다.
안녕하세요. 든든한동박새35입니다. 아무래도 저녁에는 수면이랑 연결되는 시간대이기에 음식섭취후 수면에들면 소화불량뿐아니라 에너지소모량이적은관계로 살이찔수있는확률도올라가서이지않을까요?