아침에 많이 먹고 저녁엔 적게먹으라는 이유는 뭔가요?

아침에 왕처럼 먹고 저녁엔 조금먹어라고 하던데 왜 그런가요? 아침에 활동을 더 많이해서 그런거라면 저녁 늦게까지 일하는 사람은 저녁에 많이 먹는게 더 좋은가요?