왜 저녁에는 적게 먹어야 한다고 할까요?

Question

왜 아침 식사는 많이 먹을 수록 좋은거고, 왜 저녁 식사는 적게 먹을 수록 좋은건가요?
이유가 뭐죠? 왜 아침은 적게 먹고 늘 굶고 거르면 안 좋고, 저녁을 많이 먹고, 자주먹으면 안좋고
왜 그럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저녁에 적게 먹으라고 하는 이유는 저녁에는 움직임이 비교적 덜하기 때문에 소화를 다 못시키는 경우가 많아서 체중이 증가할 가능성이 있기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다. 네 쉽게 얘기 하자면 아침에는 활동량이 많을거라 든든히 많이 먹고 저녁은 아무래도 덜움직이고 소화도 잘안될거 생각해 조금 드시는게 좋죠