L아르기닌 영양제 섭취 시 주의할 점이 있나요?

Question

L아르기닌을 선물받게 되어 몇가지 여쭤봅니다. ( L아르기닌1000)

아침에 일어나기 좀 힘들고, 저녁에 약간의 운동을 하고있습니다.

친구가 아르기닌을 아침에 복용하면 활력을 주며 근력증가에도 도움이 된다고 하더라구요. 다이어트에도 좋다고 하고..

저는 여성이고, 친구 말로는 아침 점심 저녁 상관없이 먹어도 된다고 하는데 공복 아침에 복용해도 될까요?

오늘 아침에 먹고 나왔는데 활기찬건 잘 모르겠어요.. 시간이 좀 지나야 효과가 있겠죠?

탈모에도 효과가 있다는데 혹시 아르기닌와 함께 섭취하면 안되는 영양제나 식품이 있을까요?

친구 말로는 거의 만병통치약 수준이던데.. 가장중요한 아르기닌 복용 시 부작용은 혹시 어떤것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아르기닌은 간대사에 관여하여 간기능 개선과 피로물질 배출 및 혈관을 확장하여 혈행개선과 영양분 공급에 도움을 줄 수 있습니다.

과량 복용시 설사 구역 구토 복부팽만과 같은 부작용이 나타날수 있습니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 아르기닌은 편하신 시간 공복에 드시면 됩니다.

-아르기닌은 우선 혈관을 확장시키는데 도움을 주는 성분이기 때문에 꾸준히 권장량 드시면 혈액순환 개선에 도움이 되고, 간의 독성물질 제거에도 도움이 됩니다.

-아르기닌은 흡수율이 떨어지기 때문에 공복에 먹어야 흡수율이 높습니다.

-아르기닌은 간혹 설사가 생길 수 있고, 피부 가려움증이 생길 수 있습니다. 이러한 증상이 생긴 경우 용량을 줄여서 드시는 것이 좋습니다.

-아르기닌이 효과 없는 경우, 약국에 방문하여 활성형비타민B군인 비맥스나 벤포벨 구매하여 드시길 바랍니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

아르기닌의 작용기전은 혈관 확장 물질인 NO를 생성시켜 혈관 확장을 일으킵니다.

세포에게 영양분과 산소 공급이 원활해지며 에너지 생성에 도움이 되어 육체피로에 큰 도움이 됩니다.

일반적으로 복용법을 지키면 큰 부작용은 없지만 설사, 복부통증, 기도염증, 알레르기 등의 부작용이 드물게 나타날 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

복용방법은 제품마다 상이하여 해당 제품 복용방법 따라가시는게 가장 좋습니다. 그리고 보통은 공복에 드셨을 떄 속이 불편한 것만 없으면 공복에 드셔도 됩니다.

함께 섭취하면 안되는 영양제는 특별히 없고 부작용으로는 작게는 두통부터 사람에따라 다르지만 혈압이 조금 낮아질 수도 있습니다