마그네슘+칼슘+비타민D 효능이 궁금해용
마그네슘 칼슘 비타민D가 혼합되어있는 영양제를 먹기 시작했는데 자세한 효능을 잘 모르겠어용 그리고 마그네슘이 변비에 좋다고 하는데 진짜인가용??
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
보통은 뼈, 치아의 건강을 위해 복용합니다.
칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 주된 미네랄입니다.
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
신경전달물질의 원활한 대사 및 분비에 필요한 성분이기도하고 보통은 뼈건강을 위해 먹습니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
칼슘, 마그네슘, 비타민D가 혼합되어있는 제품이라면 일반적으로 칼슘을 보충하고, 뼈 건강을 유지하기 위한 목적으로 복용하시는 경우가 많습니다
마그네슘을 섭취하시면 변비에 도움이 될 수 있으나, 마그네슘도 너무 많이 섭취하시면 설사가 부작용으로 나타날 수 있기 때문에, 제품에서 권장하는 용법에 알맞게 복용하시는 것을 추천드립니다
1명 평가안녕하세요.
마그네슘 칼슘 비타민D에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘은 근육통, 떨림 등에 효과가 있겠습니다. 마그네슘을 복용시 변을 부드럽게 보도록 도와줍니다. 칼슘과 비타민D는 뼈건강에 필요한 성분이며 비타민D가 부족하면 면역력이 떨어지고 우울감이 생길 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박진우 약사입니다.
마그네슘+칼슘+비타민D 효능을 질문주셨는데요요새는 이런식으로 복합 제제로 많이 나오고 있어요(추가로 아연까지 함유)
기본적인 타겟은 미네랄을 보충해줌으로써
골다골증 예방, 신경 안정, 진정 효과 등 우리 몸의 밸런스를 맞춰주는 영양제입니다.
칼슘과 비타민D는 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며
마그네슘과 칼슘(보통 2:1 비율로 구성)은
근육 수축 이완에 중요한 역할을 합니다.
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