성인의 수면 시간은 평균 몇시간 인가요?

Question

평균 6시간 정도 자는 것 같은데요.

너무 많은 시간을 잠을 자는데 사용하고 있는 건가 해서요.

잠을 조금 더 줄여도 건강에 무리가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 보통은 6-7시간 정도 다들 평균수면시간인거 같아요~너무수면시간을 줄이면 피곤할것같아요~

Answer 2

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 성인의 잠자는 평균시간은 사람마다 다 다를것으로 에상되는데 보통 7시간 정도는 자야 될것으로 생각됩니다

Answer 3

저는 기본으로 잡고있는게 8시간입니다. 하지만 특수한날(밤샘)을 빼면 거의 평균 5시간 자는것 같네요. 하루 7시간 이상 자지 않으면 소화계통이나 심장 등에 무리가 갈 수 있습니다. 웬만하면 8시간 주무세요 ㅠㅠ