잠을 하루에 6시간만 자면 해로울까요?

Question

제가 보통 잠을 하루에 8시간 정도 자는데 남들에 비해서 너무 많이 자는 거 같아요 잠자는 시간을 줄이고 싶은데 6시간 정도 자면 건강에 안 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 사람은 하루에 보통 6시간 정도만 숙면을 취해도 몸에는 이상이 없다고 하더군요.

Answer 2

안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 하루에 잠을 자는 시간은 보통은 5~8시간 정도를

자면은 좋다고는 합니다 그러나

각 개인의 건강 상태와 노동 시간에 따라서 다르지만 6시간만 자도 상관 없는것으로 알고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

8시간이 적정시간이지만 6시간자더라도 숙면을취하면 문제가되지않습니다. 참고바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 의젓한두견이277입니다.

아니요 건강에 안좋지 않습니다 적당한 기준의 아슬아슬한 경계선이에요 다만 깊게 자는시간이 줄고 2시간이나 줄어서 피곤하신 느낌이 더 드실 것 같아요 중간에 낮잠 자주세요