운동을 하려고 하는데요 혹시 뱃살빼는데최고의 운동은? 무엇인가요? 특히 옆구리살이 너무 쪄서 예전에도 빼려고 노력했지만 실패햏거든오ㅡ좋은뱃살운동추천좀요 특히 옆구리살이오ㅡ
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.뱃살을 빼는 최고의 운동은 런닝하고 식사량을 줄이는방법이 최고좋습니다. 하루한시간이상 꾸준히해보세요
안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.
벽을 등지고 서서 오른쪽으로 상체만 돌려 벽을 잡고 다시 반대로 상체만 왼쪽으로 돌려 벽을 잡고 이 운동이 생각보다 쉬운 것 같으면서도 옆구리살 빼는 데는 효과가 좋더라고요. 저는 배는 좀 나왔어도 옆구리는 정말 매끈하답니다. 몇년동안 수시로 시간날때마다 계속하는 운동이에요.
