홈트레이닝을 하려고하는데 근력운동 좀 알려주세요.

Question

집에서 홈트레이닝을 시작하려고 하는데, 근육을 키우고 싶습니다. 어떻게 시작해야하는지, 집에서 하기 편한 운동이 어떤게 있는지 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 파란돼지115입니다.

스쿼트동작등 다른것들도 많겟지만 플랭크가 그중에 제일듯해요.

진짜 힘들지만 하루하루 시간을 조금씩 늘려가면 코어근육에 진짜 도움이 될거예요~