아침에 정말 일어나기가 너무 힘들고 그런데 아침에 한번에 뽝일어나는 방법이 없을까요? 못일어나면 계속 자고싶고 그렇더라구요.
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
아마 대부분이 아침에 일어날때 10분만더 5분만더하면서 알람을 여러개 맞춰놓을거에요. 그럴땐 지금 이시간에 안일어나면 무조건 지각이다라는 시간에 알람을 딱 하나만 맞춰놓고 자세요. 5분만더 하지를 못할거에요. 그랬다가는 지각이니깐요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
아침에 잘 일어나기 위해서는 저녁에 일찍 자는 것이 좋고 저녁에 스트레칭이나 요가를 해서 근육을 풀어주세요.
따뜻한 물이나 우유를 마셔주는 것도 좋고요.
따뜻한 물에 반신욕이나 족욕도 좋습니다.
