마라톤에서 '서브4'는 4시간 이내에 마라톤을 완주하는 것을 의미합니다. 마라톤은 42.195킬로미터의 거리로, 많은 사람들이 이를 도전적인 목표로 설정합니다. '서브4'는 마라톤에서 좋은 성과를 의미하며, 초보자부터 중급자까지 목표로 삼을 수 있는 시간입니다. 예를 들어, '서브4'를 목표로 하는 사람은 마라톤을 4시간 이내에 끝내야 하므로 평균 시속 약 10.5킬로미터를 유지해야 합니다. 이는 많은 마라톤 러너에게 중요한 기준선으로 여겨지며, 특히 첫 마라톤을 뛰는 사람들에게 도전적인 목표가 될 수 있습니다.