예전에는 체하거나 소화안되는게 이해를 못했는데
지금은 충분히 공감하는 나이가 되었나 봅니다
기름진 음식이나 튀김,면종류는 소화가 안돼서 너무 힘듭니다
약을 계속 먹은수도 없고 평소에 어떻게 관리하면
좋을까요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
식단은 신선식품위주로 하시고 적당한 운동을 하시면 장운동이 활성화되어 도움이 될수있겠습니다
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
노화가 진행되면서 기본적인 소화능력도 떨어지게 됩니다.
식사량을 조금 줄이는게 좋아보이네요.
노화가 진행될수록 소화 능력이 저하되는 것은 어쩔 수 없는 자연스런 현상입니다. 평상시 소화가 잘 될 수 있도록 활발하게 육체적 활동을 해주고 과식을 하거나 소화가 되기 어려운 음식물의 섭취는 주의하는 것이 좋겠습니다. 소화가 너무 안 되면 위장관운동조절제 등 약물 복용을 통해서 증상을 조절하는 것도 방법입니다.
