건강관리
밤에 먹으면 더 살이 찌는 이유가 뭔가요?
같은 음식을 먹어도 낮이 아니라 밤에 먹으면
더 살이 찐다고 알려져있는데 어떤 이유에서 그런건지
또한 밤에 먹어도 살이 찌지 않는 음식은 무엇이 있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밤에 먹으면 살이 찌는 이유의 경우 야식을 먹고 다음날 아침식사를 하면
야식을 먹고 높아진 혈당이 떨어지지않은 상태에서 또 식사를 해서 혈당이 높은상태를 유지하기에 그렇습니다.
그로인해 당뇨를 유발할 뿐 아니라 혈관질환까지도 야기할수있습니다.
