걷기 운동이 제일 편하고 쉽게 할 수 있는 건데
하루에 30분 정도 걷기 운동을 하면
우리몸에 건강상으로 어떻게 이로운지 궁금합니다.
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
걷기 운동을 하면 우리몸의 혈액순환에 도움을 줍니다. 그리고 허벅지,종아리 등에 근육이 생겨서 건강에 매우 좋다고 합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 걷기운동을 하면 다리 근육 강화에 도움되면 체력도 상향되죠 이왕이면30분 더 하시면 노폐물도 나오고 좋습니다~
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.하루 30분 꾸준히 운동하신다면 다리 근육을 키워노후에건강한생활 할수있고 살도뺄수있으니 당뇨 고혈압 모든 신체 활동에 좋습니다
