제가 평소에 운동을 안 해서 체형이 되게 이상한데요 가슴의 근육은 없고 복부비만은 있어서 꼭 ET 같이 보여요 헬스를 안 하더라도 어떻게 해야 몸매 관리를 할 수 있을까요?
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.
그러면 가슴근육 키우는 운동은 하고 복부비만은 줄일 수 있도록 다이어트 하면 됩니다.
어떻게 해야할지 알면서 그냥 의지가 없어서 안 하고 있는 게 아닐까요
안녕하세요. BestofBest입니다. 일단 식습관이 문제일것같아요~최대한 야식이나 저녁에 드시지마시고 자주걷고 런닝도 같이 병행하세요
안녕하세요. 후덕한땅돼지64입니다.
솔직히 운동안하시면 체형을 바꾸기 힘드실 겁니다.
식단조절하셔서 내장지방빼면서 운동을 더해주신다면 효과적이면서 건강하게 바꿀수 있습니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다. 운동을 안하고 관리하는건 어렵습니다. 운동을 한다고 해서 체형이 확바뀌는건 아니고요. 정말 부지런히 하셔야 뱃살도 빠지고 체형이 변화가 생깁니다.
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
운동이 제일 중요한거 같아요
운동을 열심히 해서 보통의 체중까지 만드세요
그리고 각자 가지고 태어나는 외형은 어쩔수 없잖아요
내가 어떻게 옷을 코디해서 입느냐가 중요한거 같아요
매치를 잘해서 입으면 예쁘게 입으실수 있을거예요.
안녕하세요. 특출난뱀181입니다.사람 아니 인간도동물도 다똑같을수는없읍니다 외모에 신경안쓰고 당당하게 살았으면합니다
