팔베개를 하면 어깨관절이 나빠지거나.오십견등이 오기쉬워지나요?

Question

팔베개를 하게되면 어깨관절이 나빠질수있어서 절대로 하지마라고하는분들이 종종.있더라구요. 이게 신빙성 있어보이긴 한데 어느정도 근거가.있을까요?

또 오십견하고도 연관이.있을지요?

옥영빈 · Accepted Answer

팔베개를 하는 것이 어깨에 부담을 주고 어깨 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있는 것은 맞습니다. 그렇지만 무조건 오십견 등 질환을 일으키는 것은 아닙니다.

강성주 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.오십견의 경우도 외상에 의해 갑자기 진행되는 경우가 있어 팔베개 등으로 인해 어깨관절에 무리가 갔을 경우 발생할 수 있을 것 같습니다.그렇기 때문에 무리한 자세로 팔베개를 하시는 것은 삼가시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

서민석 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.팔을 과도하게 높이 드는 것이 좋은 것은 아닙니다. 오십견은 아니고 어깨 충돌층후군이 생기기 쉽습니다.

신성현 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

팔베개는 장시간 동안 한쪽 어깨에 지속적인 압력과 부담을 가하며, 이는 이론적으로 관절과 주변 조직에 스트레스를 유발할 수 있습니다. 팔베개 자세는 어깨 관절에 불필요한 압력을 가하고, 어깨 주변의 근육 및 인대에 장기적인 긴장을 초래할 수 있습니다. 이러한 지속적인 압력과 긴장은 관절의 정상적인 움직임을 제한하고, 근육 및 인대의 불균형을 일으킬 수 있으며, 이는 어깨의 통증과 강직을 유발할 수 있습니다.

그러나 팔베개가 오십견의 직접적인 원인이라고 단정 지을 수는 없습니다. 오십견은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 이는 나이, 부상, 당뇨병, 심장 질환, 갑상선 질환 등 다양한 건강 상태와 관련이 있을 수 있습니다.

좋은 수면 자세를 유지하는 것은 어깨 건강에 중요합니다. 어깨에 지나치게 많은 압력이 가해지지 않는 자세를 선택하는 것이 좋으며, 필요한 경우 수면 중 자세를 변경하거나 추가적인 지지를 제공하는 베개를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

진호성 · Answer

안녕하세요. 진호성 의사입니다.어깨충돌증후군, 회전근개파열, 슬랩병변 등을 고려해 볼수 있겠지만, 단순 근육통이나 염좌 등의 근골격계 통증일 가능성이 높아보입니다.정확한 진단을 위해서는 근처 정형외과 내원하여 신체검사와 추가 검사 등이 필요합니다. 참고하시어 큰 질병이 아니길 바랍니다.