종합비타민을 다른 건강보조식품 종류와 함께 먹어도 되나요

Question

종합비타민.오메가쓰리.루테인

같이 먹고있는데요.

한꺼번에 먹어도 되는지요.

아님 세종류 나누어서 먹어야 되는지요.

가끔 속이 쓰릴때가 있어요.

루테인 꾸준히 먹으면 외출시 밖에서 눈부심현상 때문에 불편한데

개선이 될까요.

잔글씨가 잘 안보이는 불편한 상태거든요.

혹시 안과를 가야 할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민과 다른 영양제는 같이 드셔도 되는데요

가끔 속이 쓰리시다면 식사하시고 바로 드시는 게 좋을 듯 합니다

눈부심 현상까지 루테인이 커버하지는 못하는데

망막 노화를 막아주는 데 도움을 줄 뿐이고 이미 불편한 건 개선하기 힘듭니다

안과를 가보셔서 자세한 진찰을 받아보심을 추천드려요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 세 영양제 모두 동시에 먹어도 됩니다.

- 공복에 먹을 경우 속이 쓰릴 수 있기 때문에 식후에 먹는 것이 좋습니다.

2. 안과 방문을 권유드립니다.

-루테인을 먹고도 눈이 불편하시다면 안과에 가서 상담 받는 것을 권유드립니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민, 비타민C, 칼슘, 오메가3 등은 식후에 먹는 것을 추천드립니다. 비타민C는 산성이기 때문에 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있으니 식후에 드세요. 지용성 비타민인 비타민A, D, K와 오메가3는 음식에 있는 지방 성분과 함께 먹어야 더 잘 흡수되기 때문에 식후에 먹으면 좋습니다.

루테인 또한 지용성 영양소이므로 식후에 드시는 것을 추천드립니다. 루테인은 활성산소를 제거해주어 눈의 노화를 지연시키는데 도움을 줍니다.

현재 시력으로 인해 불편한 상황이시라면 안과 내원을 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

종합비타민, 오메가3, 루테인을 한번에 먹고 속이 쓰릴때가 있으면 적당히 나눠서 드시는게 좋을것 같아요.

3가지 모두 밥먹고 바로 먹어야 흡수가 잘돼요.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

종합비타민제, 오메가3, 루테인을 식후즉시 복용해도 속이 쓰리다면 아침, 저녁으로 나눠서 복용하는것이 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.