오메가3 , 루테인에스테르랑 같이 먹어도 되나요?

Question

현재 오메가3랑 시력때문에 루테인을 같이 먹고 있습니다.

혹시 두가지를 같이 복용해도 상관없는지 궁금하구요

같이 먹는다면 언제 먹는게 가장 효과가 좋을지도 궁금합니다~! ㅎ

한해 갈수록 눈건강을 잘 챙겨야겠다는 생각이 드는 요즘입니다 ㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

상관없습니다. 같이 복용하더라도 큰 문제가 되지 않습니다. 보통 건강보조식품과 영양제는 같이 복용하는 것이 좋을 수 있습니다. 그 이유는 이들 모두 꾸준히 장기적으로 복용해야 하는데 시간이 다를 경우에 꾸준히 복용하기 힘들기 때문에 같이 복용할 것을 권합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가 3와 루테인을 같이 드시는 것은 전혀 문제가 없습니다. 언제 먹어도 효과는 사실 똑같아서 추가로 권고할 부분은 없답니다. 참고로 눈 건강을 위해서 루테인을 드신다고는 하나 과학적으로 도움이 된다는 근거는 없답니다. 드시더라도 효과가 없다는 것은 알고서 결정을 하시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림