정기 건강 검진을 받을 때 꼭 확인해야 할 항목과 결과를 해석하는 방법은 무엇인가요??
정기 건강검진을 받을 때 꼭 확인해야 할 항목과 결과를 해석하는 방법은 무엇인가요??
그리고 만성 질환을 예방하고 건강한 생활 습관을 유지하기 위해 실천할 수 있는 방법도 궁금합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
꼭 검사해야하는 항목은 국가에서 해주는 기본 건강검진과 암검진이면 충분합니다.
여기에 내가 평소 건강관리를 잘 못하는 부분이 있다던가 가족력이 있는 부분만 추가적으로 검사를 해주시면 됩니다.
예를 들면 흡연을 하는 경우에 폐암 검진을 위해 폐 CT를 추가한다거나 (국가 5대 암검진에는 폐암이 포함되어 있지 않습니다.) 가족력에 췌장암이 있다면 복부 CT를 추가하는 식이겠습니다.
국가 필수 건강검진 이외에 병원들에서 시행하는 건강검진중에서는 사실 꼭 필요하지 않은 검사들이 많이 들어있습니다.
건강한 생활습관이라고 하면 결국 규칙적인 생활습관 (규칙적인 식습관, 수면)이 중요하겠고 하루 30분 이상 운동, 체중조절등이 있겠습니다.
사실 건강에 좋은 행동을 하는것보다 몸에 나쁜 행동을 하지 않는게 훨씬 중요합니다.
흡연이나 음주, 당분이 많이 포함된 음식, 가공식품, 소세지, 튀김 이런 음식들 섭취를 줄여주시는게 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 정기 건강 검진을 받을 때는 몇 가지 필수적인 항목을 중심으로 확인하는 것이 좋습니다. 먼저, 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 확인해야 합니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 평가하는 데 매우 중요합니다. 혈압은 120/80 mmHg 이하가 정상으로 간주되며, 혈당 수치는 공복 혈당이 100mg/dL 미만이어야 정상입니다. 콜레스테롤의 경우, 총 콜레스테롤은 200mg/dL 미만, LDL 콜레스테롤은 100mg/dL 미만을 목표로 합니다.
다음으로, 간 기능과 신장 기능 검사를 통해 간과 신장의 건강 상태를 체크할 수 있습니다. 간 기능 검사는 주로 AST와 ALT 수치로 평가되며, 정상 범위는 각각 40 U/L 이하입니다. 신장 기능은 혈중 크레아티닌 수치로 평가할 수 있으며, 이를 통해 필터링 기능이 정상인지 확인합니다.
또한, 비만도 평가를 위해 체질량지수(BMI)를 계산하고, 필요에 따라 체지방률을 측정하는 것도 중요합니다. BMI는 18.5에서 24.9 사이가 정상이며, 이 범위를 벗어날 경우 건강 관리가 필요할 수 있습니다.
마지막으로, 암 검진 항목도 빠뜨리지 않고 확인해야 합니다. 연령과 성별에 따라 권장되는 암 검진 항목이 달라질 수 있으며, 위암, 대장암, 유방암, 자궁경부암 등의 검사를 통해 조기 발견이 가능합니다.
이러한 결과들을 통해 현재 건강 상태를 파악하고 필요시에 생활습관을 개선하거나 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 건강검진 결과는 각 항목의 정상 범위와 비교하여 해석하면 됩니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
꼭 확인해야 할 항목은 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간 기능, 신장 기능, 체중과 허리둘레, 그리고 혈액 검사 등이 있습니다. 혈당과 콜레스테롤 수치는 정상 범위 내에 있어야 하고, 혈압은 120/80mmHg 이하가 이상적입니다. 간 기능이 비정상이라면 이는 간질환이나 알콜 관련 문제를 의심할 수 있으며, 신장 기능에 이상이 있으면 만성 신장 질환 관련 좀 더 정밀한 검사가 필요할 수 있습니다
만성 질환을 예방하려면 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 적절한 체중 유지, 스트레스 관리, 충분한 수면 등을 실천하는 것이 중요합니다. 특히 나이가 들수록 만성 질환의 위험이 증가하므로, 1년에 한 번씩 건강검진을 받는게 좋죠