육아
6살아이 몇시에 취침하는것이 좋을까요?
6살 아이 엄마입니다.
매일 취침하는 시간이 다른데 아이들 같은 경우 몇에 취침하는것이 아이들 성장에 좋을까요??
너무 늦게자면 성장이 늦어지나요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
6살 아이라면 21시 정도에 취침을 하는 것이
좋을 것 같습니다.
22시에서 02시 사이에는 깊은 잠을 자야 원할한
성장이 되기 때문이죠.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
야간 10시부터 새벽 2시까지는 무조건 재우시는 것을 권합니다.
위 시간대에 아이들이 성장에 필요한 성장호르몬이 수면시 분비된다고 합니다.
일찍 재우는 것이 아이 성장에도 좋고 아이의 체력도 보충할 수 있으니
이른 수면으로 아이건강을 지켜주시길 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
성장 호르몬이 나오는 시간은 밤 10시부터 2시 사이 입니다.
적어도 9시 30분 전에는 잠자리에 들어가 있어야 합니다.
잠 자는 시간이 매번 다르면 아이의 수면 패턴도 달라지니, 매일 같은 시간에 재우도록 해야 합니다.