스트레스 잘 푸는 방법 알고싶어요.

과도한 업무로 인한 스트레스를 그냥 받기만하니 너무 힘드네요.한번씩 머리가 터질거같아요. 스트레스 받은만큼 잘 푸는 방법이 없을가요?