발목 통증이 심해서 운동을 하기 쉽지 않은 상황이시군요. 그래서 근력이 줄어드는 걸 고민하고 계시구요. 발목 외의 특정 부위들은 근력운동이 가능한 것들이 있으니 홈트를 통해 한 번 해보심이 좋을 것 같습니다만,
다치면 푹 쉬는 게 좋습니다. 운동부 학생이라 성적이 필요하니 얼른 훈련하고 싶으시겠지만, 다친 상태에서 무리하면 운동을 그만둘 경우도 생깁니다. 그런 분들을 꽤 많이 봐서.. 휴식이 최선이라고 생각합니다.
휴식도 실력이라고 하죠. 컨디션 유지하고 부상 회복이 우선입니다. 힘내세요.