여름에 찬음식을 과다섭취하면 설사가 많이 난다는것이 의학적으로사실인가요?

Question

성별

남성

나이대

39

저는 여름에 더위를 너무 많이 타는체질이라 항상 냉면, 콩국수, 아아스아메리카노등 차가운 음식만 하루종일 섭취를하는듯합니다.

주변에서도 너무 찬걸 많이 먹는다고 배탈 난적없냐고 걱정하는데 저는 이렇게 먹고 탈이 난적이 없습니다.

심지어 저희 가족들도 다 저처럼은 아니지만 찬음식을 많이 먹는데 흔한 설사도 잘하지 않습니다.

저와 제가족이 특이한체질인건지 찬음식을 먹어도 배탈이 난다는것은 의학적으로 잘못 알려진사실인지 궁금하여 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

유난히 여름은 더운 계절이라 찬음식을 많이 찾게 되는데요. 장에 과도한 자극을 주면서 설사 등의 증상이 생길 수 있습니다.

과민성대장증후군의 일종으로 봐야하여, 이는 대장내시경 등의 검사에서 기질적 병변이나 특이 소견이 보이지 않는 기능성 장질환으로, 전체 인구의 약 7~15% 정도가 진단될 수 있는 흔한 소화기 질환 중 하나입니다.

장관의 운동 이상 또는 감각이 과민해지면서 복통설사, 배변장애, 복부팽만감 등이 나타나게 되는데, 식습관이나 불안, 스트레스 등 심리적 요인이 증상을 유발 또는 악화시킬 수 있고, 재발이 잦은 특징이 있어 삶의 질을 많이 떨어뜨립니다.

따라서 평소 식생활 및 스트레스 조절을 통해 증상을 예방하고 안정적으로 관리하는 것이 중요합니다. 특히 설사형 과민성대장증후군에서 카페인, 음주, 맵고 자극적인 음식 섭취는 주된 악화 요인에 속하니 증상이 지속 시 이를 제한하는 것이 좋습니다.

상담자분처럼 찬음식에 민감한 경우에는 속을 따뜻하게 해주는 것이 좋겠지요. 그 외에 도움이 되는 식이요법으로는 고지방 음식이나 글루텐(밀가루), 과도한 섬유질 섭취 제한이 있습니다.

답변이 도움되었으면 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

찬 음식을 많이 드시면 장내 환경이 변화하며 설사를 할 수도 있겠지만 여태 문제없이 지내셨다면 그리 걱정하실 부분은 없겠습니다. 배가 아프지 않은지, 설사하지 않는지만 잘 지켜보시기 바랍니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

너무 차가운 음식만 섭취하게 될 경우에는 위장관계에 부담이 가해지게 되면서 소화불량, 설사 등 증상을 유발할 가능성이 있는 것이 맞습니다. 하지만 차가운 음식을 먹는다고 꼭 배탈이 나야 하는 것은 아닙니다.