러닝화의 교체 주기는 보통 500~800km 정도로 권장되며, 이는 신발의 소재와 사용 빈도에 따라 달라질 수 있습니다. 젤카야노처럼 내구성이 좋은 신발은 오래 사용할 수 있지만, 뉴발란스 1080처럼 밑창이 빨리 닳는 신발은 더 짧은 주기로 교체가 필요합니다. 현재 두 켤레를 번갈아 사용하고 있다면 마모 상태를 주기적으로 확인하며 교체 시기를 조율하세요. 만약 사용 빈도가 많다면 세 번째 신발을 추가해 번갈아 신는 것이 러닝화의 수명을 늘리는 데 도움이 됩니다.