구내염생겼을때 빨리 낫는데 도움되는 음식은 뭐가있나요??

구내염으로 몇일째 고생하고있습니다. 특히 잠자고일어났을때나 몇시간 음식을 먹지않다가 처음 먹었을때 너무 아픈데 어떤음식을 먹으면 빨리 나을까요??