아침 눈붓기가 생활습관만 바꿔도 많이 좋아질수가 있답니다.
일단 잠자리 들기전에 물 많이 마시는걸 피하시는게 좋은데
체내수분이 눈주변이 몰릴수 있거든요
베개 높이도 중요해서 너무 낮으면 혈액순환이 안좋아져서 붓기가 생기기 쉽구요
적당히 높은 베개를 사용하시는게 좋아요
저녁에 짜게 드시면 다음날 아침에 눈이 더 잘 붓는다고 하니까
염분 섭취를 조절하시는것도 도움이 될거에요
아침에 일어나서 차가운 숟가락이나 냉찜질로 눈 주변을 마사지해주면
붓기가 좀 가라앉는데요
눈 주변을 손가락 끝으로 가볍게 두드려주시는것도 좋구요
눈 운동도 도움이 된답니다
밤늦게까지 스마트폰을 보시는것도 안좋으니까
잠들기 한시간 전에는 전자기기 사용을 피하시구요
혹시 매일 심하게 붓는다면 신장이나 갑상선 문제일수도 있으니
병원에서 한번 체크받아보시는것도 좋을거 같아요..