오메가 3 눈건조때문에 먹는데 갠찬나요??
나이
33
성별
남성
복용중인 약
오메가3
기저질환
안구건조
안녕하세뇨! 제가 눈이 너무 건조해서 오메가ㅏ3 를 먹기 시작했는데 눈건조에 효과가 있을가요?? 하루에 얼마나 먹어야 적당할가요?? 알려주세요! 전문가님들
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
식품의약품안전처에서 발표한 DHA와 EPA 일일 권장 섭취량은 500~2,000mg이며
DHA와 EPA의 함량이 600mg 이상이면 혈행 개선 효과와 더불어 건조한 눈을 개선하는 데도 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정하였습니다.
생체이용률이 높은 RTG오메가3로 1일 600mg이상 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
안구건조증상이 있으면 취침전에 눈찜질을 해주는 것이 증상개선에 도움이 됩니다.
추가로 혈행개선을 위해 알티지오메가3 제품 정도 드시는 것이 좋습니다.
EPA+DHA 기준 하루에 1000mg 이상 드시는 것이 좋으며, 식사 후에 드셔야 흡수율 높으니 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
오메가3는 안구건조증에 효과가 있음을 입증되었습니다. 오메가3의 적정량은 EPA+DHA를 합쳐서 1000mg까지 정도라고 보시면 됩니다. 영양제 측면에서 꾸준히 드시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 용량은 epa dha합으로 1~2g 정도 복용해주시면 됩니다. 눈건조에 효과가 꽤 괜찮습니다. 낮은 용량부터 시작해서 용량을 점차 늘려보시기 바랍니다.
