오메가3는 언제 먹는 게 제일 좋은가요?
안녕하세요. 안구건조가 너무 심해서 오메가 3를
챙겨먹고 있습니다. 이거 말고도 루테인, 프로폴리스를 먹는데 이 두 개는 저녁먹고 바로 먹습니다. 오메가 3는 어느 타이밍에 먹는 게 좋을까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가3는 식후 언제든지 드실수 있습니다.
저녁에 약을 드실때 같이 복용하셔도 괜찬습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 밥먹고 바로 먹어야좋고 시간은 아무때나 상관없어요.
안구건조증에 효과가 나타나려면 오메가3를 2g정도는 먹어야해요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3, 프로폴리스, 루테인은 식후 한번에 챙겨드시면됩니다.
아침, 점심, 저녁 시간도 상관없습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인, 프로폴리스를 저녁식후에 복용시에 오메가3도 함께 복용해도 되며 오메가3의 경우 지용성 영양소로 복용시에 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
언제 드셔도 딱히 상관은 없습니다. 공복에만 피해서 복용하시는게 좋겠습니다. 건조감에는 epa dha합으로 하루 1500mg이상은 드시는게 좋아서 어떤 제품이던 2알은 드셔야할거라서 아침저녁이 좋겠네요.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
오메가3의 경우 식후에 복용하시는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다.
지용성이기에 식사와 복용하면 흡수가 더 잘됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
오메가3는 복용시간대가 효능에 영향을 미치지 않습니다.
따라서 복용 편의를 위해 루테인, 프로폴리스를 복용할 때 같이 복용하는 것을 권장드립니다.
또한 오메가3와 루테인은 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하므로 저녁 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.