피로회복에 좋은 비타민으로 C를 많이 찾습니다. 그런데 뭐든 많이 먹으면 안좋은것 같아 궁금하여 문의드립니다. 비타민C를 많이 먹으면 어떤 부작용이 있을까요?
안녕하세요. Piyr4634673232입니다.
질문자님 보약도 적당히 먹어야 보약 이지 과 하게 먹으면 독이된다는 말이 있드시 비타민c 라고 많이 섭취 하게
되면은 인체에 해가되니 적당히 섭취를 권장 합니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
일반적으로 비타민c는 과다복용시 소변으로 배출되고 몸에는 축척되지는 않는걸로 알고있습니다.
일반적으로 적절한 양의 비타민C 섭취는 안전하다고 합니다. 하지만 과다한 양의 비타민 C를 섭취하면 장이 예민한 사람들은 소화 문제를 유발할 수도 있고 변비나 설사 같은 부작용을 일으킬 수도 있어요. 권장 섭취량을 지켜주는게 좋지 않을까 생각됩니다
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 위장 장애 가 올수있구요 신장이 안좋은 사람에게는 무리가 될수 있다고 합니다.
