로즈마리에는 어떤 영양성분을 가지고 있나요?

Question

허브인 로즈마리는 소금을 대체하면서 향을 첨가하는 등 여러 요리와 샐러드에 이용되잖아요.

어떤 영양성분과 효능을 가지고 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

로지마리에는 섬유질, 철분, 칼슘, 비타민 C, 비타민 A가 함유되어 있으며. 항산화효과. 뇌기능 활성화. 스트레스완화. 혈액순환개선. 피부건강. 모발건강에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

로즈마리는 허브중에서도 가장 많이 먹는것중에 하나입니다.

탄수화물은 물론 칼슘이나 철분 칼륨 마그네슘 비타민C 티아민 아연 등이 들어 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

로즈마리에는 여러 항산화효능성분이 들어있어 피부미용과 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다