로즈마리는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?

Question

차로 평상시에 마시는 로즈마리는 어떠한 영양성분을 가지고 있는지 궁금합니다.

어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

로즈마리는 여러 음식의 재료나 차로도 많이 애용을 하고 있습니다.

로즈마리에는 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민, 티아민, 리보플레빈등이 많이 함유가

되어 있습니다.

Answer 2

로즈마리산 등 항산화 성분이 풍부해 활성산소 제거에 도움을 주며, 면역 체계를 강화하고, 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 또한 자외선으로 피로해진 피부에도 도움을 줄 수 있습니다. 소화 불량의 치료에도 이용할 수 있다고 합니다.

로즈마리 허브차의 효능과 주요성분, 부작용 | 효능백과 (tistory.com)