안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
콜라 섭취 후 30분 이내에는 양치질을 하지 않는 것이 좋습니다. 콜라에 포함된 산성 성분이 치아 표면을 일시적으로 연화시키므로, 바로 양치질을 하면 치아 손상 위험이 커집니다.
식사와 함께 콜라를 마신 경우, 식후 30분 이후에 양치질을 하는 것이 가장 이상적입니다. 그러나 개인의 상황에 따라 식후 30분 양치질이 어려울 수 있습니다.
이런 경우, 가급적 콜라 섭취 후 물로 입안을 헹구어내고, 양치질은 콜라 섭취 후 30분 이후, 식사 후 가능한 한 빠른 시간 내에 하시는 것이 좋습니다.
또한 평소 치아 건강을 위해 하루 2회 이상 꼼꼼한 양치질을 하고, 정기적인 스케일링으로 치아 관리를 하는 것이 중요합니다. 과도한 콜라 섭취는 치아 건강에 좋지 않으므로 가급적 자제하시고, 섭취 후에는 충분한 물을 마시는 것이 도움될 수 있습니다.
