일요일 아침에 더 일찍일어나지는 이유가 뭘까요?

평상시에는 아침잠이 부족해서 아침에 안일어나지던것이 일요일만 되면 일찍 잠이 깨어져서 아침이 힘드네요 왜 일찍 일어나질까요? 아침 시간을 잘활용하는방법이있을까요?