평상시에는 아침잠이 부족해서 아침에 안일어나지던것이 일요일만 되면 일찍 잠이 깨어져서 아침이 힘드네요 왜 일찍 일어나질까요? 아침 시간을 잘활용하는방법이있을까요?
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
일요일만 일찍일어난게 되는것은 토요일에 쉬는것으로인해 잠을자거나해서 몸이 덜피곤하니 일요일에 일찍일어나는듯 하네요.
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
평일에는 출근이나 등교 때문에 일찍 일어나야 하기 때문에 늦게 자고 일찍 일어나는 수면 패턴을 유지하게 됩니다. 반면 주말에는 이러한 제약이 없기 때문에 평소보다 늦게 자고 늦게 일어나는 경향이 있습니다. 이렇게 되면 일요일에는 평일에 비해 충분한 수면을 취하게 되고, 그 결과 일찍 잠에서 깨어나게 됩니다.
