운동을 즐겁게 꾸준히 유지하는 방법에 대해 알려주세요.
매번 운동을 하면 작심삼일로 끝나고 포기하게 됩니다.
어떻게 하면 꾸준히 운동할 수 있을까요??
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
헬스를 다니거나 조깅을 해도 매일하는 것은 힘듭니다 일주일에 한두번은 쉬어줘야 능률이 오른다고 합니다
그러니 나쁜것은 아니고요 작심삼일을 한뒤 2-3일 쉬고 다시 시작하는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
확실한 목표를 정하는 것이 중요하다고 생각합니다. 인바디를 예로 들어서 나는 3개월안에 근육량을 3킬로 증량한다 or 채지방을 3킬로 뺀다와 같은 구체적인 목표를 정해서 운동하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 진실한타조61입니다.
쉬운 목표를 세워 놓고 하면 좋을것 같아요
마음에 드는 옷을 맘껏 입을수 있다는 생각을 하며해요
안녕하세요. 도로밍입니다.
본인이 할 수 있는 쉽고 간단한 운동부터 꾸준히 시작하시는 게 좋습니다. 걷기나 달리기, 자전거 등 어렵지 않고 비용이 많이 들지 않는 것부터 시작해 보세요.
