유연성은 어떻게 기를 수가 있나요?
몸이 그다지 유연하지 않아서 유연성을 기르고 싶은데
유선성은 어떤 방식으로 기를 수가 있나요?
집에서 혼자서 유연성을 기를 수도 있나요?
어떻게 해야하나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
집에서 꾸준하게 스트레칭을 해주세요 처음에는 힘들겠지만 시간이 지나면 몸이 점점 유연해지는걸 확인할수 있을겁니다.홍초도 유연성 기르는데 좋고요^^
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유연성은 어떻게 기를 수가 있나요?
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