어릴떄부터 몸에 유연성이 다른사람들보다 떨어져서 항상 뻣뻣했는대요.
근데 몸 유연성을 기르는 방법은 뭐가 좋은가요? 궁금합니다.
안녕하세요. 햄순이입니다.
유연성은 요가가 최고라고 생각합니다
처음에는 힘들어도 조금씩 조금씩 낳아지니까
꾸준히 포기하시지 마시고 해 보시길 권합니다
안녕하세요. 풍성한돼지191입니다.
저도 요가라고생각해요.제가 좀 유연성이없는데 꾸준히 요가하고있어요. 완전 좋아질수는없는데 예전보단 좋아요.
안녕하세요. 불같은두더지32입니다.
저는 요가하는걸 추천해드려요 요가하면 스트레칭도 되고 무엇보다 건강에도 좋다고 들었어요
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