가글 후 입을 물로 헹구는게 맞는지 궁금합니다.

이를 닦고 가글을 하고 난 뒤, 입을 헹구는게 맞는지 궁금합니다. 안 헹구자니 찝찝한거 같기도 하고... 헹구자니 가글을 왜 했는지 싶기도하네요.