날씨가 추워져서 운동부족이라고 하시는걸 보니 아무래도 야외 운동을 주로 하시는 거라고 생각되네요. 이런 날씨에는 야외 운동보다는 가급적 실내에서 적정 온도를 맞추고 운동을 하는 것이 더 바람직하겠습니다. 집 근처 헬스장에 등록하셔서 운동을 하시면 질문글에서 말씀하신 추위로 인한 운동부족은 어느정도 해결이 가능하겠습니다.
혹은 집 근처 가까운 헬스장도 없고 등록하는 비용이 아깝다 싶으면 집에서 홈트레이닝을 하는 것도 하나의 방법이겠네요. 맨몸 운동이나 코어 운동을 비롯해서 전신 웨이트로 하시는게 어떨까 싶습니다. 단, 홈트레이닝의 경우 층간소음을 유발할 수 있으니 가능한 두꺼운 요가매트를 1장 이상 바닥에 깔아두시고 하는 걸 권장드립니다.