고민상담
샤워하고 나서도 등에 땀?물?이 흥건하게 생겨요.
자기전에 찬물로 샤워하고 있는데요, 샤워하고나서 메리야스 입으면 5분도 안돼서 등에 물이 흥건하게 생깁니다.. 어쩔때는 안생기기도 하는거 같은데, 생기는 이유가 뭘까요 ㅠㅠ 집에 에어컨이 없어서 더운편인데 집이 더워서 그런걸까요??
등에 물이 안생기고 편하게 자려면 어떻게 해야 하나요??
7개의 답변이 있어요!
이미 몸은 열이 나있고 땀이 나면서 서서히 체온이 내려가는 과정입니다.
내려가는 과정속에 샤워를 할경우 체내 온도는 아직 다 내려가지 않은 상태이며 샤워를 한다해서 체온이 바로 떨어지는게 아니기에 샤워전 릴렉스 하는 시간을 가진후 샤워를 해보세요.
예를들어 격한 운동후 바로 사워를 한다해도 몸이 진정하는 시간이 걸린다는 얘기죠.
그정도면 운동을 안해도 열이 많으시니 욕조에 적당한 온도에 몸을 천천히 식하시고요.
매번 그렇게 하기 번거로우시면 찬물보단 적당한 미온수로 샤워시간을 늘리시고 샤워를 하는 과정 속에서도 격하게 움직이시는것보단 천천히 움직이시면서 열을 낮추는 시간을 가져보세요.
저같은 경우 샤워를 한뒤 맨몸으로 쇼파에 앉아 체온을 더 떨어트리고 마져 나온 땀은 물샤워로 땀만 다시 제거합니다. 덥다고 땀난다고 찬물로 샤워하는 방식또한 체온을 내리리는데 크게 도움이 되지 않는다 해서 저도 열이 많지만 적당한 미온수로 샤워를 합니다.
요즘 날씨는 정말 찬물로 샤워를 하고 나와도 바로 등에
땀이 차더라구요. 습하고 더운 날씨가 지속되어서
샤워도 그때뿐이더라구요.
저 같은 선풍기를 계속 틀어놓고 회전으로 하고 잡니다.
그러면 모기도 쫓고 더위도 그나마 덜하더라구요.
선풍기 옆에 바짝 붙어서 잡니다.
차가운 물로 샤워를 하신 만큼 집 안이 덥다면 차가워진 몸이 적응을 못해 확 더워질 수 있습니다.
더우면 땀이 나게 될 것이며 샤워 후 선풍기 앞에 앉아 시원하게 바람을 쐬주시면 좋으실듯 싶습니다.
저도 땀이 많이나는 체질이라 공감이 되네요!