걸음 걸을 때 무릎이 아프면 어떻게 해야할까요?

앉아있다가 일어나서 걸으면 무릎이 아플때가 종종있는데 왜 그런걸까요? 어떻게 하면 통증을 없앨 수 있을까요?

자세하게 설명 부탁드립니다