심박변이(HRV)가 낮으면 문제 있는건가요?

애플워치에서 측정된 심박변이(HRV)값인데요.

인터넷 보니 이게 높아야 건강한 상태고, 낮으면 스트레스 받거나 피곤한 상태거나 심장의 조절 기능이 약화된거라고 적혀있더라구요. 정상수치도 20~200이라 하고요.

근데 저는 20이하로 나올때가 좀 빈번해서요. 그냥 단순히 스트레스 받는거 뿐인가요 아니면 심장의 조절 기능이 약화된건가요? 병원 가봐야할 정도인가요?(한달전에 자율신경계 검사에서는 정상이였음)