생활
아침 공복에 삶은 계란 먹었는데 좋은 점이 있나요?
아침에 될 수 있으면 혈당 상승 때문에 단음식을 먹지 않으려고 합니다.
그래서 계란을 미리 삶아놓고 물 마시고 계란 하나를 먼저 먹는 습관을
만들었어요. 다른 것은 몰라도 속이 허전하지 않고 배도 든든한 느낌인데
이렇게 지속하면 어떤 점이 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
공복에도 위에 부담이 없습니다
달걀에는 질 좋은 단백질이 풍부해
근육 생성을 돕고
눈의 망막을 보호하는 루테인과 제아잔틴
성분도 많으며
기억·학습 능력 등 뇌 건강에
좋은 콜린 성분도 풍부하죠